Það sem mér finnst skipta mestu máli í yoga er að þér líði vel í líkamanum þínum og þú ert meðvituð/aður um líðan þinn, sálina þína og hugann þinn.

Yoga kemur jafnvægi á taugakerfið og með því að taka 15-20 mín til gera öndunaræfingar og teygja á líkamanum náum við að losa um spennu og streitu.

Fyrirlestur fyrir vinnustaði: Hægt að bóka hér eða í gegnum instagram @101yogareykjavik.