“Kærar þakkir fyrir mig Þóra. Ég upplifði einhverja ró sem ég hef ekki upplifað lengi eftir streitu miklar vikur í starfi. Maðurinn heyrði hreinlega muninn á mér og hvað ég var róleg .”
“Þetta jóga var geggjað”
Hvað er Pop-Up Yoga ?
Í Pop-Up Yoga er lögð áhersla á góða blöndu af yogaflæði, styrk, teygjum og jafnvægis æfingum ásamt djúpri slökun. Allar æfingar eru unnar í núvitund með áherslu á öndun. Ég áherslu á djúpar teygjur og djúpslökun. Það er mikilvægt að finna leiðir á hverjum degi til að losa um streitu og gefa líkamanum og huganum hvíld.
Við endum síðan tímann á djúplsökun sem heitir Yoga Nidra.
Yoga nidra er leidd djúpslökun sem losar um streitu, bætir svefn breytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi.
Næsti POP UP yogatími verður fimmtudaginn 29. Febrúar
kl: 20:00 í VIVUS.